Сен 032017
 

Что такое рефрейминг. Фрем и рефрейминг

Что такое фрейм и рефрейминг

Оба термина происходят из НЛП — понятия контекста ситуации и изменения контекста. В переводе с английского, фрейм — это рамка. Рамка ситуации или контекст ситуации.

Вокруг нас постоянно множество событий и невозможно всегда и всем видеть эти события с одной точки зрения. При разных обстоятельствах разные люди одну и туже ситуацию видят по-разному. Наиболее частое представление этого термина в виде рамки и картины. В одной рамке могут быть разные картины. При изменении картины в рамке меняется общее восприятие.

Мы не всегда можем влиять на ситуацию. Но в большинстве случаев можем выбирать точку зрения на эту ситуацию.

Зачем нужен рефрейминг

Если мы не можем влиять на ситуацию, то можем выбирать рамку этой ситуации. В частности, мы можем найти в происходящей ситуации позитивный ресурс. Например, если вам свойственна леность, то в рамках другого контекста вы умеете распоряжаться своим временем и ресурсами.

Так, например, одним из инструментов рефрейминга можно назвать прием «зато»:

Я несколько ленив, зато не трачу силы впустую.

Или инструмент «с другой стороны»:

Я ленив, но с другой стороны не трачу усилия впустую.

Поделиться в соц сетях

 Ваш комментарий

Есть идеи, замечания, предложения? Воспользуйтесь формой Обратная связь или отправьте сообщение по адресу replay@mybooksales.ru
Копирование материалов сайта допускается с указанием активной ссылки
© 2015 My Book Sales. Информация на сайте может иметь ограничение 18+