Мар 282015
 

Стресс — вещь распространенная. И это мягко сказано. Стресс портит жизнь большому количеству современный людей и сегодня мы научимся с стрессом бороться. Долее следует несколько рекомендаций.

Позитивный настрой

Позитивный настрой весьма полезен во всех отношениях. И даже в состоянии стресса. Найдите то, что можно считать позитивным. Например погода, или предстоящие выходные.
Порой для того, чтобы начать позитивно думать, необходимо постараться. Так вот, начать стараться можно прямо сейчас.

Просто повторяйте себе — «Сегодня самый лучший день». Говорите себе «Все ах**но», пока не начнете в это искренне верить.

Наведи порядок

Прежде всего следует обустроить свое рабочее место. Чистота и порядок поможет сменить ситуацию.
Также необходимо навести порядок в голове. Составе список дел, поставьте цели и следуйте им поэтапно. Не делайте все дела одновременно. Заведите записную книжку и записывайте туда все, что необходимо запомнить — это поможет разгрузить голову.

Выключите телевизор

Слишком много информации создает все предпосылки к стрессу. Тем более, СМИ сознательно провоцируют зрителей на эмоции. Ограничьте поток информации, отвлекитесь от глобальных мировых проблем.

Каждому свое

Вокруг нас есть вещи, которые от нас не зависят. То, что в Мире кризис, от нас не зависит. И пытаться думать о таких глобальностях большая ошибка.
Также стоит понимать, что поступки других людей не всегда от нас зависят. Вот и беспокоиться по поводу реакции других людей, беспокоиться по поводу того, что у кого-то шалят нервы не стоит. Да, это не всегда легко, но необходимо помнить — нервы других людей часто связанны с конкретными ситуациями, а не с вами лично.

Физические нагрузки

Все больше людей отдыхают не на диване перед телевизором, а выбирая активный отдых. Немного физической нагрузки, свежий воздух способны поправить психическое состояние.

Поделиться в соц сетях

 Ваш комментарий

Есть идеи, замечания, предложения? Воспользуйтесь формой Обратная связь или отправьте сообщение по адресу replay@mybooksales.ru
Копирование материалов сайта допускается с указанием активной ссылки
© 2015 My Book Sales. Информация на сайте может иметь ограничение 18+